خرمالو از جمله میوه‌های لذیذ پاییز است. این میوه، انواع و گونه‌های مختلفی دارد. کم کالری است، و در دو گونه‌ی گس و غیرگس وجود دارد. در بسیاری از خوراکی‌ها مانند پودینگ نیز از آن استفاده میشود. سرشار از مواد معدنی مانند فسفر و کلسیم و ویتامین‌هایی مانند A و C است و فواید زیادی برای بدن دارد.
۱. به کاهش وزن کمک می‌کند
یک خرمالوی متوسط در حدود ۱۸۶ گرم وزن دارد و تنها ۳۱ گرم کربوهیدرات فراهم می‌کند و تقریبا بدون چربی است. ابن دو فاکتور موجب می‌شوند تا یک میان وعده‌ی بسیار خوب برای افرادی باشد که قصد دارند وزن کم کنند.
16 روش درمان درد های شدید معده در خانه !
وزن ,خرمالو ,کم ,فراهم ,می‌کند ,ابن ,کربوهیدرات فراهم ,فراهم می‌کند ,گرم کربوهیدرات ,۳۱ گرم ,و تنها
درباره این سایت